Stand up 4 what you believe!

Check out what this guy has to say about Crossfit workout intensity and technique. Oh, and watch the video: so funny! The prejudice against CrossFit is strong these days, there are very strong uninformed opinions across the world wide web. Truth be told, it’s far more dangerous to sit on your ass all day than…

Cheers to life!

Apetece-me comemorar! Comemorar por tudo de bom que tem acontecido na minha vida. Comemorar porque, ainda que a vida não tenha contornos perfeitos, é neles que encontro motivos verdadeiros para sorrir, aproveitar o que há de bom e sorrir! De orelha a orelha. De braços abertos para receber novas aventuras. Faltam dois dias para estes…

Trilhos e cumes

Nelson Mandela, Madiba, na sua luta pela liberdade e pelos direitos dos seus conterrâneos um dia disse: ‘After climbing a great hill, one only finds there are many more hills to climb.’ O caminho para a liberdade de Madiba foi longo e doloroso. Todos sabemos que esteve preso muitos anos num local austero de emoções,…

Aquele momento_ 

Aquele momento. Aquele em que estás a fazer o WOD, no último horário disponível,e  tens que fazer 2 minutos de repetições máximas de double-unders, descansar 2 minutos e de alguma forma repetir a façanha, e alguém desabafa:  “- É que quando eu digo que pratico Crossfit e que salto à corda, toda a gente fica…

Resilience over Strength: so let the Games begin!

“Notice that the stiffest tree is the most easily cracked, while the bamboo or willow survives by bending with the wind.” Bruce Lee The Regionals are ON! In these days of Crossfit greatness, the athletes are giving their best. All the efforts they made during this year is showing off these days, and people around…

Escolhas de quem desenha a sua própria viagem

Durante muito tempo, evitei desenhar viagens. É prático, cómodo e poupa tempo escolher itinerários e destinos pré-fabricados para o viajante comum. Com o tempo, dei-me conta de que o planeamento representa metade da diversão de umas boas férias! Tem sido muito divertido planear tudo!  Uh la la! Procurar destinos, voos, estadias… Tudo adequado às nossas…

Thank you!

My heart is joyful and grateful, as I come to realise that while these 5 months went by, Waffle has received World wide visits, from Portugal to Brasil, United States, United Kingdom, Romania, Taiwan, Malaysia, Belgium, Switzerland, Italy, Singapore, Philipines, Germany, Andorra, and so on… My heart is fulfilled with joy as I promisse: I…

À descoberta do barco naufragado por terras alentejanas

O Verão cheira a aventuras. A momentos vividos na ânsia de viver histórias das quais possamos falar aos nossos amigos. Mas o mais importante nestas aventuras, é a cumplicidade que aumenta e se revive nas memórias, ao fazermos escolhas sobre o que queremos ver ou sobre a forma de chegar até lá. Ao planearmos a…

Planning a trip (for newbies)

So we decided to go on an adventure. We took the world in our hands, and started to dream. Our wildest dreams took us to… Australia. Peru. Indonesia. Italy. Africa. Oh well… We knew we only had 20 days, and that we would spend it in a road trip. In the end, Malaysia was our choice. The Philippines came out…

A tal da Confort zone!

E eis que estou aqui, em Andorra, sem nunca ter visto neve antes, nem uma prancha de snowboard à frente do meu nariz. Até há três dias atrás.  Eu que não gosto de zonas de “desconforto”, mas gosto de sair da zona de conforto. (Sou uma rapariga, por isso é fácil de perceber isto, não…

Valor

Quanto valem memórias?  Quanto valem promessas?  Quanto valem momentos, dispersos em horas e dias? Quanto vale um olhar? Um beijo? Um abraço?  Vale tudo aquilo que estamos dispostos a fazer. E fazemos.  Façam a vida valer, gente boa!