Stand up 4 what you believe!

Check out what this guy has to say about Crossfit workout intensity and technique. Oh, and watch the video: so funny! The prejudice against CrossFit is strong these days, there are very strong uninformed opinions across the world wide web. Truth be told, it’s far more dangerous to sit on your ass all day than…

A tal da Confort zone!

E eis que estou aqui, em Andorra, sem nunca ter visto neve antes, nem uma prancha de snowboard à frente do meu nariz. Até há três dias atrás.  Eu que não gosto de zonas de “desconforto”, mas gosto de sair da zona de conforto. (Sou uma rapariga, por isso é fácil de perceber isto, não…

Superação

Superação. Aquele momento em que os nossos limites deixam de o ser. Em que abandonamos o desconforto confortável para abraçar o desconforto que o nosso corpo, a nossa mente, os nossos hábitos, não conhecem. O esforço é maior. Ou ainda que igual, sente-se mais. A dor instala-se no corpo. Contudo, a nossa mente ignora o…

Carnaval Solidário, pelos Trilhos do Noturno: Valongo!

O Carnaval é época de folia. E folia combina com trail running, que diz bem com solidariedade. Tudo vai bem com solidariedade! E a comunidade de trailrunners é reconhecida pela entreajuda entre atletas, mesmo durante as provas.  Desta vez, os Kemedo e a Longusbike uniram esforços e criaram um evento solidário, para miúdos e graúdos,…

Amanda. 

Esta girl, Amanda: muscle-ups e snatch! Fiz um scaled, constituído por snatch, pull-ups e push-ups, para me aperceber que, há um ano atrás, não fazia nenhum dos três movimentos. E, ainda que este snatch precise de correcção técnica, queria deixar-vos este vídeo e a lembrança de que (no Crossfit, como na Vida!) um sonho se…